중독1 도파민 중독! 자극적인 세상에서 벗어나 디톡스하는 법 도파민 중독: 우리는 왜 쉽게 빠져들까? 오늘은 좀 뜬금없지만 도파민에 대해서 얘기할까 합니다 혹시 여러분은 어떤 것에 중독된 경험이 있으신가요? 스마트폰, SNS, 게임, 쇼핑, 카페인, 유튜브 쇼츠, 넷플릭스… 이런 것들은 현대인들의 삶 속에서 흔히 접하는 요소들입니다. "적당히 하면 괜찮다"라고 생각할 수 있지만, 어느 순간 통제력을 잃고 계속해서 찾게 된다면 그것이 바로 도파민 중독입니다. 그렇다면 도파민이란 무엇이고, 우리는 왜 쉽게 중독되는 걸까요? 그리고 이 중독에서 벗어나는 방법은 무엇일까요?1. 도파민이란? – 뇌의 보상 시스템도파민(Dopamine)은 뇌에서 분비되는 신경전달물질로, 흔히 행복 호르몬이라고 불리지만 사실 보상과 동기 부여에 깊이 관여하는 물질입니다. ✔ 우리가 맛있는 음.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
